お知らせ・活動内容

健康料理教室(蒸し鶏とほうれん草のごま和え)

◇2023年4月18日(火)◇

本日の午後は、健康料理教室を開催しました😀😀

気になる今回のメニューは、「蒸し鶏とほうれん草のごま和え」でしたー‼

聞いただけで、健康的だなぁと分かりますね(*‘∀‘)

使う材料はこちら↑↑ ヘルシ~~

 

にんじんを細切りにして、ほうれん草と切ったにんじんを2分程茹でます。

ごまを醤油と砂糖と水で和えて、そこに先ほど茹でたほうれん草とにんじんを投入して絡めます。

しっかり和えた方が美味しいですよ~✨

早くも完成しましたーー❤美味しそう

とても良い笑顔で、みなさん食べております😝

 

参加したメンバーさんからは、「凄く簡単だったから、自分でもできそう」や「沢山野菜が摂れて良かった」や「ごまがアクセントになってました」などと言った感想が聞かれました。

また次回もお楽しみに‼

 

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