◇２０１８年１１月２６日◇

ナイトのプログラムで栄養課スタディを行いました。

戸田病院から管理栄養士の方に来ていただき、

今回は「クリスマス・糖尿病・骨粗しょう症」をテーマにお話を聞きました。

クリスマスのお話では、日本だけでなく、各国のクリスマス料理の紹介もありました。

そして、来月１２月２４日はクリスマス献立とのことです。楽しみですね♪

糖尿病のお話では、

どのような病気なのかという話から始まり、

低カロリーのおすすめレシピの紹介がありました。

骨粗しょう症のお話では、

症状チェックや「ダイナミックフラミンゴ体操」という

かんたんに出来るストレッチ方法についての紹介があり、

実際にその場で実践もしました！

どちらも日頃の食事がとても重要になってくる病気なので

毎日の食生活を気をつけたいところですね。