去年は気温が35度を超すことも多く、地域によっては40度を超す記録的な暑さが連日報道されていました。今年はまだ梅雨も明けず涼しいですが、8月からは本格的に暑くなると思われます。それにともなって「熱中症」にも注意しなければなりませんよね。

熱中症とは、気温が高い状態が長く続くと、発汗して、水分や塩分が失われてしまい、また湿度が高いと、汗が蒸発せず、熱がこもったままの状態になった結果、体の中の熱が放出されなくなってしまう状態です。

日常生活での熱中症予防のポイントとしては

＊こまめな水分補給

＊シャワーやタオルで体を冷やす

＊涼しい場所や施設を利用する

＊エアコン・扇風機を上手に使用する

＊涼しい服装、外出時には帽子や日傘を使用する

＊暑い日には無理をしない　などが挙げられます。

自分だけは大丈夫！と思わず、これから来る暑い夏を熱中症にならないように過ごしましょう♪